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O grande objetivo de fixar uma data para falarmos de hipertensão, é conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenção deste mal, que atinge parcela relevante da população.
Os principais fatores que podem levar à hipertensão, são: sobrepeso e obesidade, má alimentação (muito consumo de sal), sedentarismo, tabagismo e, em alguns casos, o fator hereditário
Como principais consequências às pessoas que têm hipertensão e não conseguem controlá-la, temos o infarto do coração, o Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e renal.

Vamos prevenir?

A principal dica, é ter um estilo de vida mais saudável
• Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
• Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados; reduza o consumo de sal;
• Evite ingerir bebidas alcoólicas;
• O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar; consulte a UBS de sua região e cadastre-se no Programa Anti Tabagismo;
• Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão;
• Controle seu peso e consulte um profissional de saúde para ajuda-lo na busca do peso adequado;
• Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.